Tem dias em que nos sentimos um pouco sem \u00e2nimo, sem entusiasmo. Parece que nos aquietamos, nos deprimimos. Mas n\u00e3o \u00e9 depress\u00e3o n\u00e3o. \u00c9 simplesmente um estado de introspec\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O que fazer quanto a isto? Absolutamente nada. Ou melhor, tentar respeitar este momento. Tentar se animar, lutar contra isto? Nem pensar… Fique na sua. Respeite o seu ser.<\/p>\n
Por mais que voc\u00ea n\u00e3o saiba, h\u00e1 um bom motivo para voc\u00ea estar assim. Se entregue a esse momento, a esse estado de esp\u00edrito mais quieto, mais introspectivo. Fique em sil\u00eancio… Muitas vezes \u00e9 preciso.<\/p>\n
Nem sempre d\u00e1 para sairmos da turbul\u00eancia do dia-a-dia quando estamos desta forma, e \u00e9 exatamente quando mais sentimos a rotina como turbulenta. N\u00e3o se desespere. Fa\u00e7a o que tem que fazer, mas n\u00e3o force a barra. O que der para deixar para depois, deixe. Diminua o ritmo e N\u00c3O SE COBRE.<\/p>\n
O mais importante \u00e9 que voc\u00ea consiga um tempo s\u00f3 para voc\u00ea quando estiver assim. Isto \u00e9 de vital import\u00e2ncia porque o que voc\u00ea precisa nesses momentos \u00e9 se aquietar e ficar sozinho.<\/p>\n
Provavelmente quando voc\u00ea se sente desta forma \u00e9 porque est\u00e1 precisando digerir algo, se descarregar, se harmonizar, se reciclar. Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o saiba o motivo, seu inconsciente sabe, e \u00e9 por isto que voc\u00ea est\u00e1 desse jeito.<\/p>\n
N\u00e3o tente analisar nada, s\u00f3 se deixe descarregar, s\u00f3 se deixe levar… N\u00e3o tente sentir o que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sentindo. Busque situa\u00e7\u00f5es que tenham a ver com esse seu estado, algo que vai fazer voc\u00ea se sentir bem, respeitando a maneira como est\u00e1.<\/p>\n
Logo voc\u00ea se sentir\u00e1 melhor.\u00a0 A sensa\u00e7\u00e3o de estar deprimido vai passar e voc\u00ea se sentir\u00e1 apenas introspectivo, o que \u00e9 bem diferente. Em poucos dias voc\u00ea estar\u00e1 renovado, com pique e entusiasmo.<\/p>\n
Esses s\u00e3o momentos para se trocar a televis\u00e3o por um livro, m\u00fasicas agitadas por m\u00fasicas tranquilas (eu prefiro n\u00e3o ouvir nada quando estou assim). N\u00e3o combina com computador, telefones, lugares cheios de gente.<\/p>\n
Quando estiver nesse estado de esp\u00edrito voc\u00ea pode aproveitar para ficar olhando pro “nada”, pintar, escrever, meditar, contemplar a natureza, bordar, fazer artesanato, ler, ficar embaixo das cobertas, enfim, algo de que goste e o coloque mais em contato com voc\u00ea mesmo.<\/p>\n
Aprenda a ouvir o seu ser e a respeit\u00e1-lo. Aprenda que voc\u00ea pode ter diversos estados de esp\u00edrito e que todos s\u00e3o v\u00e1lidos. \u00c9 o fluxo e o refluxo acontecendo em seu ser, que est\u00e1 sempre em movimento, que se cicla e recicla, \u00a0cicla e recicla, cicla e recicla…<\/p>\n
Por Anna Le\u00e3o. (Favor mencionar autoria e fonte ao reproduzir este texto.)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tem dias em que nos sentimos um pouco sem \u00e2nimo, sem entusiasmo. Parece que nos aquietamos, nos deprimimos. Mas n\u00e3o \u00e9 depress\u00e3o n\u00e3o. \u00c9 simplesmente um estado de introspec\u00e7\u00e3o. O que fazer quanto a isto? Absolutamente nada. Ou melhor, tentar respeitar este momento. Tentar se animar, lutar contra isto? Nem pensar… Fique na sua. Respeite o seu ser. Por mais … <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":337,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[3],"tags":[9,10,58,57,59,65,61,64,60,63,62],"class_list":["post-336","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-autoajuda","tag-comportamento","tag-depressao","tag-introspeccao","tag-meditacao","tag-meditation","tag-quietude","tag-reflection","tag-reflexao","tag-silence","tag-silencio"],"yoast_head":"\n